Aroma natyrale e trupit është unike për secilin person, por hulumtimet e viteve të fundit tregojnë se ajo ndikohet fuqishëm nga dieta, tretja dhe mënyra se si trupi përpunon përbërësit ushqyes. Ushqimet që konsumojmë mund të ndryshojnë aromën e frymës, të djersës dhe mënyrën si na perceptojnë të tjerët.

Si ndodh ky proces?
Ndryshimet ndodhin kryesisht përmes dy kanaleve: aparatit tretës dhe lëkurës. Në stomak, përbërësit e ushqimit ndërveprojnë me bakteret e zorrëve dhe çlirojnë molekula që mund të shkaktojnë erë të rëndë të frymës. Ndërkohë, substancat e metabolizuara qarkullojnë në gjak dhe dalin përmes djersës, ku kombinohen me bakteret e lëkurës dhe krijojnë aromë specifike.

Ushqimet më ndikim të fortë
– Perimet si brokoli, lakra, qepët dhe hudhra përmbajnë komponime squfuri që japin aromë të fortë, si në frymë ashtu edhe në djersë.
– Peshku, bishtajoret dhe disa produkte me proteina shtazore mund të prodhojnë komponentë aromatikë të fortë gjatë tretjes.
– Disa persona përjetojnë aromë të fortë pas konsumimit të asparagusit, për shkak të përbërësve që trupi i lëshon përmes urinës dhe djersës.
– Dietat e pasura me karbohidrate të përpunuara lidhen me aroma më pak të këndshme.

Çfarë ushqimesh përmirësojnë aromën?
Studimet tregojnë se konsumimi i rregullt i frutave dhe perimeve ndikon pozitivisht në aromën natyrale të trupit. Ato prodhojnë një aromë më të ëmbël, më të lehtë dhe më tërheqëse. Gjithashtu, një dietë e balancuar që përfshin yndyra të shëndetshme dhe proteina cilësore rezulton në aromë më të ëmbël dhe më pak intensive.

Pijet me ndikim
Alkooli mund të shkaktojë aromë të rëndë përmes frymëmarrjes dhe djersës, për shkak të përbërësve të paqëndrueshëm që çlirohen gjatë metabolizmit. Edhe kafeina rrit djersitjen dhe mund të shtojë aromën për shkak të stimulimit të gjëndrave të djersës.

A ka formula të sakta?
Ekspertët theksojnë se reagimi është individual dhe se jo të gjithë trupat reagojnë njësoj ndaj ushqimeve. Ndikimi i dietës është real, por i ndryshueshëm dhe shpesh i papritur. Megjithatë, një regjim ushqimor i shëndetshëm mbetet faktori më i fortë për një aromë më të këndshme dhe të natyrshme të trupit.