Një studim i ri sugjeron se ritmi i ecjes mund të jetë po aq i rëndësishëm sa numri i hapave për shëndetin dhe jetëgjatësinë.

Studiuesit analizuan të dhënat e më shumë se 100 mijë të rriturve në Britani dhe zbuluan se si ecja më shumë, ashtu edhe ecja me ritëm më të shpejtë, lidhen me rrezik më të ulët të vdekjes së hershme.

Për personat që bëjnë më pak se 7,500 hapa në ditë, ecja me ritëm të shpejtë për të paktën 30 minuta në ditë u shoqërua me përfitime më të mëdha. Ndërkohë, grupi me rrezikun më të ulët ishte ai që bënte rreth 7,500 deri në 10,000 hapa në ditë.

Ekspertët theksojnë se 10 mijë hapa nuk janë një rregull shkencor i detyrueshëm. Ky numër u bë i famshëm nga një fushatë japoneze për hapamatës në vitet 1960.

Mesazhi kryesor është i thjeshtë: çdo aktivitet fizik është më i mirë se mungesa e aktivitetit, ndërsa ritmi duhet përshtatur me moshën dhe gjendjen fizike të secilit.