Një studim i ri sugjeron se përdorimi i tepruar dhe problematik i internetit mund të lidhet me më shumë stres, humor më të keq dhe neglizhimin e përgjegjësive të përditshme.

Studimi, i publikuar në revistën shkencore PLOS One, përfshiu rreth 900 të rritur në Gjermani. Studiuesit e përkufizojnë përdorimin problematik të internetit si një përdorim të tepruar të aplikacioneve, që shkakton shqetësim ose ndikon në jetën e përditshme.

Sipas studiuesve, stresi dhe humori negativ mund ta shtojnë dëshirën për t'u futur në internet, ndërsa përdorimi i tepruar mund ta përkeqësojë më tej gjendjen.

Qëndrimi i gjatë para ekranit mund të jetë i lodhshëm, veçanërisht kur shoqërohet me kalimin e vazhdueshëm nga rrjetet sociale te mesazhet, e-mailet dhe aplikacione të tjera. Krahasimi me jetën e kuruar që shfaqet në rrjete sociale mund të ndikojë gjithashtu në mënyrën se si ndihemi.

Ekspertët sugjerojnë që njerëzit të identifikojnë momentet kur ndjejnë nevojën për t'u futur në internet, për shembull pas stresit ose lodhjes, dhe të krijojnë periudha pa ekran.

Edhe një pauzë prej pesë minutash, e shoqëruar me muzikë, aktivitet fizik ose një aktivitet me familjen, mund të jetë një mënyrë për ta ndërprerë ciklin e përdorimit të vazhdueshëm.

Mesazhi kryesor i studimit është i thjeshtë: më pak kohë online mund të krijojë më shumë hapësirë për gjërat që na bëjnë mirë në jetën reale.