Rritja e temperaturave mund të ndikojë seriozisht në shëndetin afatgjatë të njerëzve duke ulur aktivitetin fizik dhe duke rritur rrezikun gjatë ushtrimeve në ambiente të hapura, paralajmërojnë shkencëtarët.

Sipas ekspertëve, ushtrimet në vapë ekstreme mund të shkaktojnë lodhje më të shpejtë, dehidrim dhe në raste të rënda edhe goditje nga nxehtësia.

Një studim i fundit thekson se ulja e aktivitetit fizik për shkak të temperaturave të larta mund të ketë pasoja afatgjata për shëndetin publik në nivel global.

Specialistët rekomandojnë disa masa për të qëndruar aktiv në mënyrë më të sigurt: ushtrime në orët e hershme të mëngjesit ose mbrëmjes, reduktim të intensitetit në ditët me vapë, si dhe pushime të shpeshta gjatë aktivitetit.

Po ashtu, këshillohet hidratim i rregullt, qëndrimi në hije ose ambiente të freskëta dhe përshtatja graduale e trupit me temperaturat e larta.

Ekspertët theksojnë se është shumë e rëndësishme të dëgjohet trupi dhe të ndalet aktiviteti nëse shfaqen simptoma si marramendje, lodhje apo të përziera.