Sipas një analize të publikuar nga BBC në kuadër të serisë BBC Reel, pirja e sasive shumë të mëdha të ujit mund të shkaktojë një gjendje të njohur si intoksikim nga uji, ose hiponatremi.

Kjo ndodh kur niveli i natriumit në gjak bie ndjeshëm, duke prishur balancën e lëngjeve në organizëm. Si pasojë, qelizat mund të fryhen, përfshirë ato të trurit, çka në raste të rënda mund të çojë në komplikime serioze, madje edhe fatale.

Simptomat përfshijnë dhimbje koke, nauze, konfuzion dhe në raste ekstreme, humbje të vetëdijes.

Ekspertët theksojnë se hidrimi është i domosdoshëm, por duhet bërë në mënyrë të balancuar dhe në përputhje me nevojat reale të trupit.