Nëse ndiheni më të qetë pas një shëtitjeje në park, shkenca thotë se nuk është rastësi. Një seri studimesh të fundit nga Universiteti i Oksfordit dhe Universiteti i Illinois tregojnë se qëndrimi në natyrë ka efekte të matshme biologjike – nga ulja e hormoneve të stresit e deri te përmirësimi i shëndetit të zorrëve.

Sipas ekspertëve, mjaftojnë vetëm 20 minuta në gjelbërim për të ndier ndryshime pozitive në trup. Ajri i pastër, aroma e pishave dhe tingujt e zogjve aktivizojnë sistemin nervor autonom, duke ulur presionin e gjakut dhe rritur imunitetin.
Në disa vende, mjekët tashmë po aplikojnë “receta jeshile” – dërgimin e pacientëve në natyrë për të përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor.

Për ata që nuk mund të dalin shpesh, ekspertët theksojnë se edhe detajet e vogla ndihmojnë: një vazo me lule në dritare, aroma e vajrave esencialë si lavanda, apo edhe një foto e natyrës në ekran.

Siç thotë profesorja Kathy Willis, “çdo kontakt me natyrën – edhe më i vogli – ka vlerë për trupin dhe mendjen”.