Miqësitë nuk krijohen gjithmonë rastësisht. Sipas studiuesve, edhe aftësia për të krijuar dhe mbajtur miqësi mund të zhvillohet.

Studiuesja Jaimie Krems, e cila merret me studimin e miqësive mes të rriturve, thotë se dy elemente janë veçanërisht të rëndësishme: kontakti i shpeshtë dhe pëlqimi i ndërsjellë.

Kjo do të thotë se të gjendesh vazhdimisht në të njëjtat ambiente me njerëz të tjerë mund të rrisë mundësinë që një njohje të shndërrohet në miqësi. Klube sportive, kurse, aktivitete krijuese apo grupe me interesa të përbashkëta mund të jenë vende të mira për të krijuar lidhje të reja.

Ekspertët sugjerojnë gjithashtu që të mos kemi frikë të kërkojmë ndihmë. Një kërkesë e vogël për një favor mund ta forcojë marrëdhënien, ndërsa ndarja e diçkaje personale dhe tregimi i një doze dobësie mund të krijojë më shumë besim.

Një tjetër këshillë është të mos presim momentin “ideal” për të kontaktuar miqtë. Edhe një telefonatë pesëminutëshe apo një bisedë e shkurtër mund të ndihmojë në ruajtjen e një marrëdhënieje.

Studimet e cituara nga ekspertët e lidhin marrëdhëniet e forta shoqërore me përfitime të ndryshme për shëndetin dhe mirëqenien.

Pra, miqësia nuk është vetëm shoqëri për kohën e lirë. Ajo mund të ketë rëndësi edhe për shëndetin fizik dhe emocional.