A ndiheni si person tjetër në shkurt krahasuar me qershorin? Sipas hulumtimeve, ndryshimet në stinë mund të ndikojnë në energjinë, humorin, aktivitetin fizik dhe mënyrën se si përballemi me stresin.

Gjatë dimrit, ditët më të shkurtra mund të lidhen me më pak energji dhe aktivitet social, ndërsa pranvera dhe vera sjellin më shumë dritë dhe, për shumë njerëz, më shumë energji e aktivitet.

Stresi dhe qëndrueshmëria psikologjike nuk janë gjendje të pandryshueshme. Ato ndikohen nga disa ritme të trupit, përfshirë ciklin gjumë-zgjim, orën biologjike dhe preferencën natyrore për të qenë aktiv më herët ose më vonë gjatë ditës.

Ekspertët rekomandojnë që njerëzit t’i njohin këto ndryshime dhe, kur është e mundur, ta përshtatin rutinën me to. Gjumi i mjaftueshëm, ushqimi i larmishëm dhe aktiviteti fizik mund të ndihmojnë në krijimin e një “rezervë” më të mirë për përballimin e stresit.

Pra, nëse gjatë dimrit ndiheni më pak produktivë apo me më pak energji, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se diçka nuk shkon. Trupi dhe mendja jonë funksionojnë në ritme që ndryshojnë gjatë vitit.