Të dish të qeshësh me veten mund të ndihmojë në përballimin e vështirësive, përmirësimin e marrëdhënieve dhe rritjen e mirëqenies, por studiuesit theksojnë se rëndësi ka mënyra se si përdoret humori.

Hulumtimet tregojnë se njerëzit që nuk e marrin veten shumë seriozisht priren të kenë aftësi më të mira për të përballuar situatat stresuese dhe mund të krijojnë më lehtë lidhje me të tjerët.

Megjithatë, ekziston një dallim mes humorit vetëironik dhe humorit që buron nga vetëpërçmimi. Nëse dikush vazhdimisht tallet me dobësitë e veta nga pasiguria ose urrejtja ndaj vetes, kjo mund të lidhet me pasoja negative në mirëqenie dhe marrëdhënie.

Ekspertët thonë se të qeshësh me një gabim të vogël mund të jetë një mënyrë e shëndetshme për ta parë situatën me më shumë distancë dhe për të mos reaguar me zemërim apo stres.

Pra, rregulli duket i thjeshtë: qesh me veten, por mos e përdor humorin për ta ulur vlerën e vetes.