Ndarja e vakteve me familjen, miqtë apo persona të tjerë mund të ketë ndikim pozitiv në mirëqenien mendore dhe shëndetin e trurit. Kjo praktikë, e njohur si “commensality”, lidhet me rrezik më të ulët të simptomave të depresionit dhe mund të ndihmojë në ruajtjen e funksioneve njohëse.

Studime të ndryshme kanë treguar se njerëzit që hanë rregullisht në shoqëri priren të kenë mirëqenie emocionale më të lartë. Një analizë globale me rreth 150 mijë persona gjeti se sa më shumë vakte të ndaheshin me të tjerët, aq më e lartë ishte kënaqësia me jetën.

Edhe shëndeti i trurit mund të përfitojë. Hulumtime të fundit kanë lidhur ngrënien e shpeshtë vetëm me vëllim më të ulët të disa pjesëve të trurit që lidhen me funksionet njohëse. Studiuesit sugjerojnë se bisedat, mbështetja sociale dhe stimulimi mendor gjatë vakteve mund të jenë ndër faktorët që ndikojnë në këtë lidhje.

Për më tepër, shoqëria mund ta bëjë edhe ushqimin më të këndshëm. Pra, një darkë me njerëzit që duam mund të jetë jo vetëm më argëtuese, por edhe një mënyrë e thjeshtë për të forcuar lidhjet sociale dhe mirëqenien.