Hulumtimet e fundit shkencore sugjerojnë se mikrobet që jetojnë në zorrët dhe gojën e njeriut mund të kenë ndikim të drejtpërdrejtë në cilësinë e gjumit.

Sipas studimeve, personat që vuajnë nga pagjumësia ose kanë gjumë të çrregullt shpesh kanë diversitet më të ulët të baktereve në organizëm, ndërsa gjumi i mirë lidhet me një mikrobiomë më të shëndetshme. Ky ekuilibër bakterial ndikon në ritmin cirkadian, hormonet e stresit dhe prodhimin e substancave kimike që rregullojnë gjumin.

Shkencëtarët kanë vërejtur se çrregullimet e gjumit, ushqimi jo i shëndetshëm dhe stresi ndikojnë negativisht në mikrobiomë, duke krijuar një rreth vicioz mes gjumit të dobët dhe shëndetit të përgjithshëm.

Ekspertët po shqyrtojnë mundësinë që në të ardhmen probiotikët dhe prebiotikët të përdoren si terapi shtesë për trajtimin e problemeve të gjumit, veçanërisht për ata që nuk reagojnë mirë ndaj metodave tradicionale.

Megjithatë, studiuesit theksojnë se nevojiten studime më të mëdha klinike për të konfirmuar këto gjetje dhe për të përcaktuar trajtimet më efektive.