Një studim i fundit nga Universiteti i Helsinkit tregon se humbja e peshës në moshën e mesme mund të sjellë përfitime të mëdha afatgjata për shëndetin. Sipas hulumtimit, një rënie e qëndrueshme e peshës trupore me rreth 6.5% – pa përdorur ilaçe apo ndërhyrje kirurgjikale – lidhet me reduktimin e rrezikut për sëmundje kronike dhe vdekshmëri të përgjithshme.

Studimi, i publikuar në revistën JAMA Network Open, analizoi të dhënat e rreth 23 mijë personave nga tre periudha të ndryshme kohore, duke përfshirë vitet 1964 deri 2013. Rezultatet treguan se personat që humbën peshë në mes të jetës kishin më pak gjasa të përjetonin sulme në zemër, goditje në tru, kancer apo sëmundje të frymëmarrjes si astma ose sëmundjet pulmonare obstruktive.

Një detaj i rëndësishëm është se shumica e të dhënave janë mbledhur para se ilaçet apo operacionet për humbje peshe të bëheshin të zakonshme, që do të thotë se këto përfitime lidhen kryesisht me ndryshimet në stilin e jetesës – pra, dietë dhe aktivitet fizik.

Ekspertët theksojnë se një mënyrë jetese e shëndetshme, duke përfshirë një dietë të balancuar si dieta mesdhetare dhe aktivitet fizik të rregullt, është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm. Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon të paktën 150 minuta aktivitet fizik me intensitet mesatar ose 75 minuta me intensitet të lartë çdo javë, plus ushtrime për forcimin e muskujve dy herë në javë.

Autorët e studimit gjithashtu theksojnë se obeziteti nuk është vetëm një çështje individuale, por edhe një problem strukturor që kërkon më shumë qasje në ushqime të shëndetshme dhe mundësi për aktivitet fizik në shoqëri moderne.

Ky studim vjen si një kujtesë e rëndësishme: kujdesi për trupin tonë, sidomos në moshën e mesme, është një investim i vërtetë për një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.