Humbja e dëgjimit nuk lidhet vetëm me koncertet e zhurmshme apo ekspozimin ndaj tingujve ekstremë. Edhe disa aktivitete të zakonshme, si përdorimi i kufjeve, punët në kopsht, riparimet në shtëpi dhe vozitja me dritaret hapur në autostradë, mund të ndikojnë në dëgjim me kalimin e viteve.

Ekspertët theksojnë se dëmtimi i qelizave të imta të dëgjimit në veshin e brendshëm mund të jetë i përhershëm. Për këtë arsye, mbrojtja duhet të fillojë që në moshë të re.

Kufjet dhe telefonat janë ndër burimet më të zakonshme të ekspozimit ndaj zhurmës. Një rregull i thjeshtë është: nëse dikush pranë jush duhet të bërtasë që ta dëgjoni ndërsa përdorni kufjet, volumi është ndoshta shumë i lartë.

Edhe koncertet dhe ndeshjet sportive mund të jenë problematike. Ekspertët rekomandojnë përdorimin e mbrojtëseve të dëgjimit, veçanërisht kur ekspozimi ndaj zhurmës zgjat shumë.

Pajisjet e zhurmshme, si kositësja e barit, fryrësja e gjetheve dhe veglat elektrike, gjithashtu kërkojnë mbrojtje për veshët. Në këto raste mund të përdoren tapa ose mbrojtëse të jashtme për veshët.

Edhe vozitja me dritaren hapur në autostradë mund të krijojë ekspozim të konsiderueshëm ndaj zhurmës. Ekspertët këshillojnë kujdes të veçantë edhe për motoçiklistët.

Ndërkohë, përdorimi i shpeshtë i shkopinjve të pambukut mund ta shtyjë dyllin më thellë në kanalin e veshit dhe të shkaktojë bllokim ose infeksion.

Një tjetër shenjë që nuk duhet neglizhuar është zhurma ose fishkëllima në veshë pas ekspozimit ndaj tingujve të fortë. Nëse kjo përsëritet, ose nëse keni vështirësi të ndiqni bisedat në ambiente me shumë zhurmë, rekomandohet një kontroll i dëgjimit.

Në fund, rregulli është i thjeshtë: ulni volumin, bëni pushime nga zhurma dhe mbrojini veshët kur ekspozoheni ndaj tingujve të fortë.