Një studim ka zbuluar se personat që punojnë më shumë se 11 orë në ditë kanë 2.5 herë më shumë gjasa të përballen me depresion të rëndë, krahasuar me ata që punojnë 7-8 orë.

Orët e gjata të punës dhe mungesa e balancës mes jetës personale dhe asaj profesionale ndikojnë negativisht në shëndetin mendor.
 Stresi, lodhja mendore janë gjithnjë e më të shpeshta, veçanërisht te ata që nuk marrin pushime të rregullta apo nuk vendosin kufij të qartë — problem ky që prek shpesh edhe punëtorët në distancë.

Për të ruajtur mirëqenien mendore dhe produktivitetin afatgjatë, është e domosdoshme të krijohen zakone të shëndetshme, të caktohen kufij të qartë dhe të jepet përparësi kujdesit për vetveten.