Ka diçka që mund të bëni që mund t'ju ndihmojë të jetoni më gjatë pas një diagnoze të kancerit të zorrës së trashë dhe mund ta filloni vetë, në shtëpinë tuaj ose në palestër.

Ushtrimet janë të lidhura me jetë më të gjatë për pacientët me kancer të zorrës së trashë, sipas një studimi të ri të botuar të hënën në Cancer, një revistë e Shoqatës Amerikane të Kancerit.

"Edhe pse shumë pacientë me kancer tani jetojnë më gjatë pas kancerit se dekada më parë, shkalla e mbijetesës pas një diagnoze të kancerit mbetet ende më e shkurtër se popullata e përgjithshme," tha autori kryesor i studimit Dr. Justin Brown, profesor i asociuar dhe drejtor i Programit të Metabolizmit të Kancerit në Qendrën Kërkimore Biomjekësore Pennington të Universitetit Shtetëror të Luizianës në Baton Rouge.

 “Ky studim sugjeron që pas një diagnoze të kancerit të zorrës së trashë, përfshirja në aktivitet fizik mund t'i ndihmojë pacientët të jetojnë më gjatë, dhe për disa pacientë, t'i ndihmojë ata të jetojnë aq gjatë, apo edhe më gjatë, sa ata në popullatën e përgjithshme pa kancer,” shtoi ai.

Ndërsa studiuesit e kanë ditur se stërvitja e rregullt mund të përmirësojë normat e mbijetesës, më pak është ditur nëse ai mund t'i ndihmojë pacientët të kthehen në normat e mbijetesës së atyre që nuk kishin pasur kurrë kancer, tha Dr. Keith Diaz, profesor i asociuar i mjekësisë së sjelljes në Qendrën Mjekësore të Universitetit Columbia në New York City.

Në mesin e të rriturve më të rinj, të moshës 20 deri në 49 vjeç, kanceri kolorektal vlerësohet të bëhet shkaku kryesor i vdekjeve të lidhura me kancerin në Shtetet e Bashkuara deri në vitin 2030.

Ushtrimi mund të zvogëlojë aftësinë e qelizave kancerogjene për t'u përhapur.
Për të kryer studimin, studiuesit anketuan rreth 3000 pacientë me kancer të zorrës së trashë në lidhje me nivelet e aktivitetit të tyre fizik gjatë dhe pas kimioterapisë, tha Brown.

Hulumtuesit më pas i ndoqën pacientët për rreth gjashtë vjet dhe analizuan se sa gjatë secili person mbijetoi kundër jetëgjatësisë së parashikuar, bazuar në moshën, gjininë dhe vitin e diagnozës, shtoi ai.
 
Jo vetëm që ata që ushtrojnë rregullisht jetonin më gjatë, por gjithashtu panë një rrezik të reduktuar të rikthimit të kancerit, tha Diaz.
Studimi ishte vëzhgues, që do të thotë se studiuesit nuk mund të thonë me siguri se stërvitja shkaktoi norma të përmirësuara të mbijetesës, por ka kuptim që aktiviteti fizik do të ndihmonte, tha Diaz.

Ushtrimi mund të zvogëlojë inflamacionin dhe nivelet e insulinës që lejojnë qelizat e kancerit të rriten dhe të përhapen, tha ai. Aktiviteti fizik gjithashtu përmirëson sistemin imunitar, duke e bërë më të lehtë për trupin të zbulojë dhe eliminojë qelizat e kancerit.