Festat shpesh përshkruhen si periudha të mbushura me dashuri dhe lidhje familjare, por për disa mund të jenë një kujtesë e dhimbshme e mungesave. Ekspertët sugjerojnë që:

• Ndryshoni këndvështrimin: Pranoni ndjenjat tuaja dhe mos u ndjeni të detyruar të festoni sipas standardeve tradicionale.
• Krijoni tradita të reja: Angazhohuni në aktivitete që ju sjellin gëzim, qoftë vetëm apo me miq, si p.sh. përgatitja e ëmbëlsirave, shëtitjet apo dekorimi i shtëpisë.
• Përballoni ndjenjat: Kujdesuni për veten duke ushtruar, shkruar apo folur me një mik. Kërkoni ndihmë profesionale nëse ndiheni të mbingarkuar.
• Vendosni kufij: Përballoni presionet sociale me përgjigje të gatshme dhe shmangni rrjetet sociale nëse ju dëmtojnë mirëqenien.

Mos harroni: Si zgjidhni ta kaloni këtë sezon është krejtësisht e drejtë dhe autentike për ju.