Këshilla e një babai për vajzën e tij kur ajo shkoi në kolegj është bërë virale: “Kur ndihesh i vetmuar, i trishtuar apo i demotivuar, vendos atlete. Nuk ka rëndësi çfarë bën më pas, por hapi i parë është të veshësh këpucët.”

Sipas psikologes klinike Barbara Greenberg, ka një lidhje mes veshjes dhe motivimit. “Kur vishemi, ndihemi më të sigurt dhe kjo rrit dëshirën për veprim,” thotë ajo. Ky koncept, i njohur si enclothed cognition, tregon se rrobat që zgjedhim ndikojnë në mënyrën si ndihemi dhe si sillemi.

Nëse dëshiron të bësh më shumë aktivitet fizik, të kalosh më shumë kohë me miqtë apo thjesht të dalësh nga rutina, fillo duke veshur këpucët — një hap i vogël që mund të ndryshojë gjithë ditën tënde!