Shpesh njerëzit mendojnë se disa nga rregullat për jetë të shëndetshme mbesin vetëm në mendjen e tyre.

Madje disa prej tyre janë shumë të papranueshme.

Ju besoni se vrapimi në mëngjes, ngrënia në të njëjtën kohë, shmangja e ëmbëlsirave ose edhe uji i tepërt ju ndihmojnë për jetë më të shëndetshme, transmeton Klan Kosova.

Megjithatë janë edhe disa rregulla që duhet t’i keni parasysh.

Bëni tetë orë gjumë
 

Hani më shumë në mëngjes
 

Vraponi në mëngjes
 

Mos hani ëmbëlsira
 

Bëni ushtrime
 

Mos pini ujë gjatë ngrënies
 

Hani gjithmonë në të njëjtën kohë
 

Pastroni dhëmbët pas çdo vakti
 

Mos konsumoni brumëra